Частые простуды осенью: причины и анализы

Частые простуды осенью: причины и анализы

С приходом яркого и красивого времени года отмечается и всплеск острых респираторных заболеваний. Летний заряд здоровья и бодрости  куда-то исчезает, и организм становится уязвим для возбудителей простудных заболеваний. Почему именно осенью мы часто болеем?

Осенние простуды — это не случайность, а следствие сочетания внешних и внутренних факторов.

Резкая смена погоды. Колебания температуры, сырость, холодный ветер и переохлаждение вызывают спазм сосудов, снижают иммунитет слизистых, делая нас более уязвимыми для вирусов и бактерий.

Пребывание в закрытых помещениях. С возвращением в офисы, школы и детские сады циркуляция респираторных вирусов возрастает, а при тесном и длительном контакте возможность заразиться повышается.

Стресс и режим дня. Возвращение к рабочим будням, адаптация к новому ритму, психоэмоциональные нагрузки, изменение режима сна и отдыха и сокращение светового дня повышают уровень кортизола — гормона, подавляющего иммунитет.

Снижение солнечной активности и дефицит витамина D.   Лучи ультрафиолета — ключевой фактор в синтезе витамина D. К сожалению, организм не может запасти летом этот важный для регуляции иммунитета витамин, и его недостаток осенью ослабляет защиту организма.

Изменение рациона. Снижение потребления свежих овощей, фруктов, морепродуктов, переход на более «тяжелую» и менее витаминизированную пищу приводит к снижению омега кислот, витаминов и минералов, обладающих антиоксидантной и адаптогенной активностью.

Обострение скрытых заболеваний. Простуды могут быть маркером вялотекущих проблем: очагов хронической инфекции (тонзиллита, синусита), заболеваний желудочно-кишечного тракта и эндокринных нарушений.

Под простуду часто «маскируется» аллергия. Пыльца, цветущих осенью растений, а также плесневые   грибки,  активно размножающиеся при высокой влажности, могут провоцировать аллергические реакции, имитируя или отягощая течение простуды.

Когда стоит бить тревогу и идти к врачу?

Частый насморк, кашель, боль в горле, общее недомогание — это сигналы организма о помощи. Если эпизоды болезни следуют один за другим с короткими интервалами, сопровождаются осложнениями (отитом, гайморитом, пневмонией), протекают тяжело и долго (более 10-14 дней) - нужно обратиться к врачу-терапевту или иммунологу и пройти обследование. Выяснение причин, а не просто временное устранение симптомов, поможет разорвать порочный круг болезней.

Какие исследования помогут выявить причины?

Анализы проводят поэтапно - от общих к более узким:

• общий анализ крови помогает выявить воспалительный процесс, наличие анемии и оценить состояние основных клеток иммунитета (лимфоцитов, нейтрофилов);
• биохимический анализ крови (общий белок, глюкоза, железо, АЛТ, АСТ, креатинин, СРБ)  и общий анализ мочи оценят работу внутренних органов;
• уровень витамина D позволит выявить дефицит и вовремя его скорректировать;
• ДНК возбудителей вирусных респираторных инфекций на фоне острого воспалительного процесса поможет быстро подтвердить или исключить наличие патогена;
• анализ на персистирующие инфекции (ДНК хламидофил и микоплазм, ДНК вируса Эпштейна-Барр). Однажды попав в организм, эти возбудители могут длительно находиться на слизистой дыхательных путей, а при нарушении защитных механизмов активизироваться и провоцировать  симптомы схожие с простудными;
• мазок из ротоглотки на cтрептококк группы А оценит наличие частого виновника хронических заболеваний (тонзиллитов, фарингитов);
• гормоны щитовидной железы помогут оценить работу «дирижера» всех обменных процессов в организме. Эта железа влияет на ощущение бодрости, активности и способность к адаптации.

Как укрепить защиту осенью?

• Вакцинация. Прививка от гриппа поможет снизить риск заболеваний. Вакцинироваться необходимо перед началом эпидсезона, особенно часто болеющим лицам.
• Гигиена. Регулярное мытье рук, использование антисептиков и избегание контакта с больными людьми снизят вероятность заражения.
• Режим дня. Полноценный сон (7-8 часов) и регулярная физическая активность укрепят организм и повысят его сопротивляемость.
• Проветривание помещений, где люди проводят много времени (особенно офисов и классов), повысит уровень кислорода и снизит концентрацию патогенных микроорганизмов.
• Увлажнение воздуха. Поддержание влажности на уровне 40-60% защитит слизистые от пересыхания.
• Питание. Обогащение рациона сезонными овощами, фруктами, фитонцидами (луком, чесноком), коррекция витамина D повысят адаптационные и защитные возможности организма.
• Санирование очагов хронических инфекции ЛОР органов, кариозных зубов, органов пищеварения помогут снизить микробную нагрузку на организм.

Профилактические мероприятия и своевременный анализ причин помогут предотвратить частые простудные заболевания.

Качественное обследование по доступной цене Вы можете провести в сети диагностико-профилактических центров МобилМед. С полным перечнем анализов можно ознакомиться на сайте или уточнить по телефону.