Анализ красоты: как витамины и микроэлементы влияют на внешность
С возрастом заботиться о красоте и здоровье становится дороже и труднее: в организме накапливаются "поломки", может нарушиться обмен веществ. Все это сказывается на внешнем виде.
Неправильное питание, длительное воздействие токсических веществ (например, если человек живет в загрязненном промышленном районе), курение, злоупотребление алкоголем - все это, так или иначе, влияет на состояние кожи и волос, а также внутренних органов. Они, в свою очередь, могут начать работать некорректно, со сбоями, и это приведет к дополнительным изменениям во внешности.
Недостаток витаминов и микроэлементов также оказывает влияние на красоту. Чтобы определить, какие микроэлементы нужны организму в первую очередь (оценить нутриентный статус), специалисты рекомендуют сделать комплексный анализ крови на наличие токсичных и эссенциальных микроэлементов. Этот анализ подходит и для того, чтобы узнать, нет ли у человека острой интоксикации и оценить общее состояние здоровья.
Если с токсичными элементами все понятно, то что такое эссенциальные? Так по-другому называют жизненно необходимые вещества - марганец, железо, никель, медь, цинк, селен и другие. Баланс и концентрация токсичных и эссенциальных микроэлементов в волосах расскажет специалисту многое о работе внутренних органов, различных нарушениях в обмене веществ и так далее.
Часто такой анализ волос назначают и здоровым людям, чтобы понять, насколько правильно они питаются, и при необходимости внести коррективы.
Большое влияние на состояние кожи и волос (а также костей и других тканей организма) оказывают полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Косметологи советуют регулярно употреблять их для сохранения здоровья кожи, поскольку они снимают воспаление, удерживают эластичную основу кожи - коллаген, защищают от агрессивного воздействия атмосферного кислорода благодаря своим антиоксидантным свойствам. Чтобы узнать, достаточно ли их в организме, можно сдать кровь на кислоты Омега-3 и Омега-6.
Здоровые зубы - важная составляющая красоты. Зубная ткань формируется благодаря витамину D, который весной и летом формируется в организме самостоятельно под влиянием солнца, а в темное время года его нужно принимать в виде пищевых добавок или получать с едой. Если сдать анализ на витамин D, можно понять, есть ли потребность в нем, и при необходимости начать его принимать.
Важно помнить о том, что прием любых витаминных добавок лучше согласовать с врачом, который определит дозировки и схему приема, поскольку чрезмерное и неправильное употребление витаминных комплексов может навредить вашему здоровью. Все должно быть в меру. Будьте здоровы!