Восстанавливаем организм после праздников

Новогодние праздники - это всегда повышенная нагрузка на организм. Обильная еда, алкоголь, сбитый режим сна и низкая физическая активность в первую очередь отражаются на обмене веществ и состоянии внутренних органов.

Однако нельзя просто "заняться восстановлением": бездумный прием лекарств или жесткая диета могут навредить или даже быть опасными. Поэтому забота об организме должна начинаться с диагностики. Без анализов невозможно объективно оценить состояние организма, а самочувствие может быть обманчивым: болезни часто протекают без выраженных симптомов.

• проверяем печень 
• исследуем сердце и сосуды 
• делаем липидограмму 
• сдаем биохимический анализ крови

Результаты подскажут, какой орган нуждается в помощи, и куда двигаться дальше - нужно ли корректировать питание, нагрузку и образ жизни или организму потребуются медикаменты и врачебное вмешательство. Выглядит довольно внушительно, особенно после двух недель отдыха, но здоровье у нас одно, и начинать беречь его нужно как можно раньше.