Рассылка: Микронутриенты. Маленькие, но важные

МИКРОНУТРИЕНТЫ - это витамины и минералы, необходимые организму в небольших количествах для поддержания жизненно важных функций. Они участвуют в обмене веществ, поддерживают работу иммунной системы и способствуют росту и развитию клеток.

Например:

• дефицит железа приводит к анемии
• избыток фосфора нарушает усвоение кальция, повышая риск развития почечнокаменной болезни
• витамины в больших количествах токсичны

А еще в организме могут накапливаться ртуть, свинец и мышьяк, которые вызывают серьезные заболевания.

Для контроля уровня микронутриентов и предотвращения их дефицита или избытка рекомендуется регулярно проводить комплексные анализы крови. Это поможет своевременно выявить отклонения, скорректировать питание или назначить лечение.