Рассылка: Дефицит витамина D — это серьезная проблема здоровья современного общества.
ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА D — ЭТО СЕРЬЕЗНАЯ ПРОБЛЕМА ЗДОРОВЬЯ СОВРЕМЕННОГО ОБЩЕСТВА.
ПОЧЕМУ ЭТОТ ВИТАМИН ТАК ВАЖЕН ДЛЯ ОРГАНИЗМА
И ДОСТАТОЧНО ЛИ МЫ ЕГО ПОЛУЧАЕМ?
Витамин D участвует в образовании костной ткани, синтезе инсулина; влияет на нервно-мышечную проводимость, работу щитовидной и паращитовидных желез; участвует в регуляции давления и свертывания крови; активирует противовирусный и противоопухолевый иммунитет.
Уровень витамина D в организме зависит от образования в коже под действием солнечных лучей и поступления с пищей (в том числе, в виде пищевых добавок). На усвоение и метаболизм витамина D влияют лекарственные препараты для снижения веса и холестерина, кортикостероиды, противоэпилептические средства, препараты магния.
Потребность в витамине D зависит от возраста и пола. Риск дефицита повышен в пожилом возрасте, при беременности, заболеваниях кишечника, печени, почек. Снижение отмечается при гипертензии, повышенном тромбообразовании, сахарном диабете, рассеянном склерозе, псориазе, раке толстой кишки, простаты и молочной железы.
Недостаток витамина D приводит к рахиту и остеопорозу, частым переломам, болям в костях, мышечной слабости. Гиповитаминоз снижает эффективность терапии многих заболеваний.
Избыточное потребление больших доз витамина D может вызывать анорексию, аритмию, кальциноз сосудов, мочекаменную болезнь.