Миф: Морковь улучшает зрение

Да, дефицит витамина А может привести к ухудшению зрения, но это не означает, что нужно все время есть морковь, для того чтобы хорошо видеть. Его избыток не приведет к улучшению состояния наших глаз.

И все же, если вы хотите помочь своим глазам, вам чаще нужно есть шпинат и брокколи. Питательные вещества, полезные для глаз, находятся также в яичном желтке. Кроме того, необходимо употреблять витамины для поддержания здоровья глаз.